Diagnose: Gameverslaving – ontwikkelingsvraag 3: Hoe herken ik een gameverslaving?

Alweer aangekomen bij de derde vraag over gameverslavingen, deze keer over het herkennen van een gameverslaving.

Hoe kan ik een gameverslaving zo snel mogelijk herkennen in de praktijk, welke signalen kan ik opvangen?
Een gameverslaving laat zich kenmerken door een bepaalde cyclus: spelers besteden teveel tijd aan games waardoor ze problemen ondervinden in bijvoorbeeld hun carrière of relatie, maar kunnen desondanks niet ophouden met spelen; vervolgens trekken ze zich verder terug in de games om de werkelijke problemen maar niet onder ogen te hoeven zien.

Om deze cyclus te doorbreken moeten verslaafden bereid zijn om hun eigen gedrag aan te passen. Zonder deze intentie is het eigenlijk onmogelijk om de verslaving te bestrijden. Om te bepalen of games een overheersende rol in hun leven spelen, is het van belang dat spelers zich afvragen welke dingen in hun leven belangrijk zijn. Als het spelen van games belangrijk is en er verder weinig andere belangrijke zaken zijn, is dat een duidelijke aanwijzing dat zich een ongezonde afhankelijkheid heeft ontwikkeld. Als het vermoeden van een verslaving bestaat, moet de speler verantwoordelijkheid nemen en zijn gedrag aanpassen.

Wat ook kan helpen is een aantal vragen laten beantwoorden door de speler. Zoals de vragen hieronder:
1. Heb je steeds de behoefte om games te spelen?
2. Speel je vaak langer dan je aanvankelijk van plan was?
3. Ben je meer met games bezig dan je eigenlijk zou willen?
4. Zou je het moeilijk vinden om je speeltijd te verminderen?
5. Word je ontevreden, boos of gefrustreerd als je een tijd niet kan spelen?
6. Klagen andere mensen over de tijd die je aan games besteedt?
7. Komt het meeste plezier in je dagelijkse leven voort uit het spelen van games?
8. Denk je veel aan de vorige keer dat je een game speelde?
9. Denk je vaak aan de dingen die je binnenkort in een game gaat doen?
10. Heb je wel eens geprobeerd de tijd die je aan games besteedt te verminderen?
11. Zet je wel eens afspraken of opdrachten aan de kant zodat je kunt blijven spelen?
12. Lieg je tegen gezinsleden of vrienden over de tijd die je met games doorbrengt?
13. Gebruik je games om problemen of een negatieve stemming tegen te gaan?
14. Merk je dat het lastig is om niet aan games te denken als er andere zaken zijn waarmee je je bezig zou moeten houden?
15. Lieg je tegen vrienden of gezinsleden om te kunnen spelen?
16. Gebruik je andere mediabronnen vooral voor informatie over games?
17. Ben je vaker ongelukkig als je niet aan het spelen bent?
18. Besteed je minder tijd aan gezinsleden of vrienden dan aan het spelen van games?
19. Heb je problemen ondervonden met betrekking tot de hoeveelheid tijd die je aan games besteedt?
20. Ga je veel later naar bed en slaap je minder door het spelen van games?
21. Probeer je de problemen als gevolg van gamegebruik te rationaliseren of goed te praten?

Als een speler meer dan 15x ‘ja’ antwoordt op de vragen, is dat een duidelijke aanwijzing dat er een ongezonde afhankelijkheid van games bestaat. Het erkennen van het probleem is de eerste stap naar het vinden van een oplossing. Door los te komen van een compulsief gamepatroon ontstaat er tijd en energie om het leven daadwerkelijk te verbeteren.

Het is lastig een gameverslaving echt te kunnen diagnosticeren, vandaar de vragenlijst. Dit is een van de betrouwbaarste manieren om een gameverslaving te herkennen in de praktijk. Echter zullen er dan vooraf wel al wat vermoedens moeten zijn. Je neemt zo’n vragenlijstje namelijk niet standaard bij elk kind af.

Hoe benader je een kind dat een gameverslaving heeft op een juist manier?
Het is lastig om een kind, waarvan je vermoedt dat het een gameverslaving heeft, op de juiste manier te benaderen. Ieder kind reageert tenslotte anders. Wat hierbij eventueel kan helpen is het volgende stappenplan.
stappenplan gameverslaving

Wat doet een gameverslaving voor de ontwikkeling van het kind?    

Het is niet moeilijk om aan te geven wat een gameverslaving voor de ontwikkeling van een kind doet.

We hadden het bij de gevolgen al over het ontwikkelen van een chronisch slaaptekort. Juist tijdens de slaap ontwikkelen kinderen zich, omdat de hersenen dan de rust krijgen om dingen te verwerken. Wanneer je niet goed slaapt en dus niet in de goede slaapfase komt, blijft ontwikkeling uit en ontstaat er achterstand op verschillende ontwikkelingsgebieden.

De ontwikkeling blijft uit op cognitief gebied, want kennis wordt niet verwerkt, maar ook op sociaal-emotioneel bijvoorbeeld, want gebeurtenissen krijgen ook geen plekje omdat ze niet verwerkt worden. Eigenlijk vindt er geen enkele ontwikkeling meer plaats, wanneer een kind niet in de juiste slaapfases kan raken. Dit heeft als gevolg voor de ontwikkeling dat het kind onderontwikkeld raakt en een ontwikkelingsachterstand creëert en alsmaar opbouwt.

Bronvermelding volgt bij het laatste aan dit onderwerp gerelateerde blogbericht.

Morgen volgt alweer het laatste blogbericht over gameverslaving. Stay tuned!

Was dit artikel nuttig? ‘Like’ het onderaan de pagina!

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s